Heimtrainer und Großgeräte von Energetics und Horizon Fitness online kaufen

Bei einem Heimtrainer handelt es sich um ein einfaches Fitnessgerät, bei dem man keine komplizierte Gebrauchsanweisung benötigt. Aber Heimtrainer ist nicht gleich Heimtrainer. Es gibt eine Vielzahl an Modellen. Das Fahrradtraining ist besonders gelenkschonend. Ein regelmäßiges Training fördert die Ausdauer, das Herz-Kreislauf-System und unterstützt beim Abnehmen. Außerdem sorgt Fahrradfahren für mehr Bewegung im Alltag und ist ein guter Ausgleich. Fahrradfahren baut Stress ab und fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit einem Heimtrainer bist du vollkommen witterungsunabhängig und es ist keine Monatsgebühr wie im Fitnessstudio fällig. Außerdem benötigt ein Heimtrainer relativ wenig Platz.

Fitnessgeräte kaufen | Worauf solltest du achten?

Beim Kauf eines Fitnessgeräts solltest du darauf achten, dass das Gerät gut verarbeitet ist. Ist dies nicht der Fall, so besteht Verletzungsgefahr. Daher solltest du auch vor der ersten Verwendung prüfen, ob das Gerät ordnungsgemäß zusammengebaut ist.
Auch das Material spielt eine Rolle. Steht dein Fitnessgerät in der Garage oder in einem (feuchten) Keller, so solltest du darauf achten, dass dein Fitnessgerät aus rostfreiem Material besteht.
Und zu guter Letzt solltest du auch noch darauf achten, ob das neue Fitnessgerät verstellbar ist. Das heißt, ob es auf dich und deine Größe eingestellt werden kann. Sollte es das nicht sein, so steigt das Risiko einer Verletzung.

Reinigung und Pflege von Fitnessgeräten

Damit du lange Freude an deinem neuen Fitnessgerät hast, ist es wichtig, diese regelmäßig zu pflegen. Hierzu zählt, dass die Gelenke und Lager überprüft und geschmiert werden. Auch die Laufschieneneinheiten sollten gereinigt, geprüft und ebenso geschmiert werden. Anschließend werden Riemen und Bremseinheiten geprüft sowie die Schrauben nachgezogen.
Beim Training kann Schweiß auf das Fitnessgerät tropfen, daher solltest du dein Fitnessgerät regelmäßig nachdem Training mit einem weichen Tuch abwischen. Die Handgriffe reinigst du am besten mit einem Desinfektionsmittel.
Zu guter Letzt sollte das Gerät einem Funktionstest unterzogen werden. Direkte Sonneneinstrahlung sollte bei allen Geräten vermieden werden, da diese auf lange Sicht Holz und Kunstleder sowie alle anderen Geräteteile schädigen.

Unterschied Ergometer, Heimtrainer und Fitness Bike

Bei einem klassischen Heimtrainer wird die Leistung nicht in Watt angegeben, da die meisten Heimtrainer ein manuelles Magnet-Bremssystem aufweisen. Mithilfe eines Drehknaufs lässt sich ein gleichmäßiger Widerstand einstellen. Bei Heimtrainern ist das Training daher drehzahlabhängig. Ein Heimtrainer ist ein Gerät für moderates Ausdauertraining. Hingegen bei Ergometern die Leistung in Watt angezeigt wird. Dadurch ist der Widerstand anhand der Wattzahl sehr genau einzustellen. Durch die Anzeige der Leistung in Watt ist das Training auf dem Ergometer reproduzierbar und somit nachvollziehbar. Ein Ergometer eignet sich hervorragend für den Freizeitsport, Leistungssport und Rehabilitation. Du kannst ein individuelles Trainingsprogramm auswählen. Bei einem Fitnessbike oder auch Speedbike genannt, handelt es sich um eine Mischung aus Rennrad und Mountainbike. Ein Fitnessbike ist ein mechanisches Rad, welches durch Treten in Bewegung gebracht wird.

Ergometer und Heimtrainer | wofür geeignet?

Ergometer und Heimtrainer von Energetics und Horizon Fitness stärken die Ausdauer und Kondition. Ein Horizon Fitness oder Energeticss Ergometer ist bei Rückenproblemen sehr zu empfehlen. Die Belastung beim Training liegt eher auf Beine, Gesäß und Hüfte. Dadurch wird der Rücken entlastet. Allerdings solltest du während des Trainings darauf achten, dass du eine aufrechte Haltung hast. Ein gebeugter Rücken kann die Schmerzen fördern.
Bei Knieschmerzen verhält es sich mit dem Energetics oder Horizon Fitness Ergometer ähnlich wie bei Rückenschmerzen. Es wird ein leichtes Training der Beinmuskulatur empfohlen. Die fließenden Bewegungen sind deutlich gelenkschonender als Joggen. Du solltest lediglich darauf achten, einen nicht zu hohen Widerstand einzustellen. Ein Ergometer oder Heimtrainer eignet sich hervorragend zum Abnehmen. Dazu solltest du regelmäßig trainieren (zwei bis vier Mal die Woche). Außerdem ist natürlich eine gesunde und ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu jedem Abnehm-Erfolg.

Energetics Crosstrainer online kaufen

Bei einem Energetics Crosstrainer handelt es sich um ein Sportgerät für das Ausdauertraining. Bei diesem Training beanspruchst du etwa 80 % deiner Muskulatur. Crosstrainer sind außerdem gut zum Abnehmen eignet. Je nach Intensität können bis zu 700 Kalorien pro Stunde verbraucht werden. Mit einem Energetics Crosstrainer werden die natürlichen Bewegungen vom Joggen und Walken simuliert. Gerade im Winter fällt das Training im Freien schwerer. Zwar hat man auch die Möglichkeit, im Fitnessstudio zu trainieren, allerdings ist man an gewisse Öffnungszeiten gebunden und auf längere Sicht geht es ziemlich ins Geld, da Gebühren fällig werden. Daher ist eine eigene Anschaffung praktisch, um sich von nun an wetterunabhängig sportlich zu betätigen. Mit dem Crosstrainer kannst du nicht nur abnehmen und deine Ausdauer trainieren, sondern auch gezielt alle Muskelgruppen in Beinen, Rumpf und Armen trainieren.

Laufbänder von Energetics online kaufen

Laufen ist eines der natürlichsten Bewegungsformen des Menschen. Besonders für Anfänger ist das Laufband ein ideales Trainingsgerät. Man benötigt keine speziellen Kenntnisse, sondern eine kurze Einweisung genügt bereits.
Mit einem Laufband von Energetics kannst du jederzeit trainieren, egal wie das Wetter ist oder was die Uhr anzeigt.
Vor allem das Wetter kann beim Joggen ein großes Risiko darstellen. Feuchtes oder kaltes Wetter können aufgrund von rutschigen Oberflächen Stürze begünstigen. Daher ist es mit einem Energetics Laufband wesentlich einfacher, sein Training zu vollziehen, ohne ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Außerdem ist das Laufband-Training wesentlich gelenkschonender als beim Joggen. Dies liegt an der verbauten Dämpfung, welche die Gelenke schont und für ein komfortables Lauftraining sorgt.
Bevor du dir allerdings ein Laufband anschaffst, solltest du deinen verfügbaren Platz ausmessen und mit den Aufstellmaßen deines ausgewählten Laufbandes vergleichen. Sollten deine räumlichen Beschaffenheiten es nicht hergeben, so kann ein klappbares Laufband von Energetics die richtige Wahl für dich sein. Ein größeres Stellmaß bedeutet aber nicht nur, dass das Energetics Laufband mehr Platz wegnimmt, sonder auch eine höhere Stabilität. Auf keinen Fall aber sollte dein Laufband kippeln, wackeln oder gar umkippen können.

Energetics Mini Trampolin online kaufen

Das Training mit einem Energetics Mini Trampolin, auch Fitness-Trampolin genannt, bietet nicht nur praktische, sondern auch gesundheitliche Vorteile. Einerseits handelt es sich um eine gelenkschonende Trainingsweise, andererseits bietet Trampolin springen einen großen Spaßfaktor. Dank der geringen Fläche sind Minitrampoline ideal für die eigenen vier Wände. Durch das Springen auf dem Energetics Mini Trampolin wird die Ausdauer verbessert und die Muskeln gestärkt. Außerdem wird der Gleichgewichtssinn sowie die Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit trainiert. Dies hilft sowohl Kindern als auch Erwachsenen, sich sicher im Alltag zu bewegen. Außerdem hilft Trampolin springen auch bei Rückenschmerzen. Die Muskulatur wird sanft gestärkt und bringt dich und deinen Rücken in Schwung.

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